角ちゃん式筋トレナビ 73日目

今日SASUKEやってたんですね。気付いたの8時45分くらいですよ。
ちょうど長野というオールスターズの人が失敗したところです。

一応そのまま見てたら、1stステージクリアしたのは2人だけで
しかもその2人も2ndステージの最初で失敗して終わってました。

実況アナが、2ndステージで終わるのはSASUKE初で屈辱的なことだとか言ってましたけど、
これって番組的にも2ndステージで終わられちゃあ最悪なんじゃないですかね？

番組を盛り上げるためにはまずスタッフの脳を鍛えるべきだと思います。






本日の測定結果
体重　63.1g（+0.6）
体脂肪率　18.8％（-1.0）

今日測るの忘れてました。なのであんまりあてにならないと思います。


今日は胸と肩、斜腹筋のトレーニングです。
今、唯一モチベーションが下がってないトレーニングですね。
やっぱり変化が見えれば、それだけやる気も出てくるというものです。


開脚なんですけど、結局最後にやった日に無理をしすぎたせいか、
未だに少しやろうとしただけで筋が痛みますね。
ズキっとしつつも裂けるような鋭い痛みで、
いかにもこれ以上やるとまずそうな類のものです。

なのでこりゃあ当分できないかとも思ったんですが、
初めてコツがつかめた時は筋の痛みを感じなかったので
痛くないようにすることで、またコツをつかめるかもしれません。

筋が痛いということは股関節に力がかかってないということかもしれませんしね。