角ちゃん式筋トレナビ 47日目

ポーカーフェイスというのはどうやったら出来るんでしょうね。
不愉快なことを表に出さないのは気を使えば出来るでしょうが、
嬉しさを隠すのはなかなか出来ないと思うんですよ。

意外と損得に関わることだと思います。思いっきり表情に出るもんでねー。




本日の測定結果
体重　61.7kg（-0.6）
体脂肪率　20.9％（+0.7）

体重が61kg台まで落ちました。やっぱり空腹だったし、そもそもベストな体重は
62kg付近のはずなのでそんなにいいことでもないです。


今日は腕のトレーニングです。
前から感じていたんですが、スクワットで感じる筋の痛み、
これは開脚を頑張りすぎたために起こることだと思います。

何事も無理は禁物ですね。