筋トレナビ+ダイエット2 1週目 その2

この話題では今週2回目の更新になりますが運動は毎日してます。
っていうか文体が…！

本来の書き方ではないもののさすがに慣れてしまって
こっちの方が楽という、どつぼにはまってる感がありますね。

とりあえず今回は丁寧に行きますが次もこう行くと思うなよ！

ってこういう文体でもないな。

ともかくなんとか修正していきたい。








今日の測定結果
体重　55.8kg
体脂肪率　12.0％

体重が増えて体脂肪率は減る。
ダイエットとはこうありたいものですな。
肉を余裕でつまめるところからして
この数字がたまたまなのは一目瞭然ですが。


今日のトレーニングは腹部です。
体が上がらなくなりながらもクランチを120回してみました。

踏み台昇降は一時間しました。
今日はもう途中でよっぽど諦めようかと思うほど体が動きませんでした。
暑さにやられたんでしょうか。