筋トレナビ+ダイエット2 1週目

7月ですね。
今日から新しく始めるということで
カテゴリーなんかをちょっといじったりしましたけども
基本的には大して変わらないということでね、はい。





今日のトレーニングは腹部です。
今日は各100回ずつ。
というかクランチは100までが限界だった。

踏み台昇降は30分しました。
新しい門出なのにいきなり時間が短くなっちゃったが
気にしない気にしない。