筋トレナビ+ダイエット 188日目

明日でこの生活を始めてから一年になりますね。
こんなもんだろうなあというのが正直な感想です。

毎日続けてたら一年経っちゃったっていう。

これからもこんな感じで続けていこうと思いますが、
これを機に更新について色々変えようと思います。

まず、毎日更新にこだわらない。
最低で週3回もすれば十分でしょう。
その時間を攻略なんかにまわします。

って最近気付いたんですが、攻略書いたところであまりにアクセスが
少ないと、しまいにゃ検索から消えて引っかからなくなるんですね。
身を持って知り、軽く死にたくなりました。
でも生きる！

いや、FUJIWARAあんまり好きじゃないんですけど。


さて、そしてもうひとつ、今度こそ文体変えます。
日記的なというか、一人語り的にいきます。
丁寧語とかケッ！って感じで。
楽になります。


あとは…もうないか。
まああったらあったで足していけばいいか。

ということで明日から心機一転、頑張るぞ！！！


そこそこに。










今週の測定結果
体重　55.1kg (±0)
体脂肪率　15.1％ (+0.1)

現状維持ですが、ほんの少しでも増えてるといい気がしませんね。
なんか最近、雨で涼しいせいか下げ止まってますね。
気になります。


今日のトレーニングは腕です。
ナローグリッププッシュアップをリバースプッシュアップに変えてみました。
こっちの方がダイレクトに上腕三頭筋に効いてる感じがします。
でも少し楽にできますね。
回数増やしてみましょうか。

踏み台昇降は一時間しました。
テレビに集中してしまって足を上げることを忘れてしまいました。
いかんいかん。