筋トレナビ+ダイエット 166日目

録画しておいた、たむらけんじの出てるプリキュア5見ました。
予想通り30分間滑りっぱなしだった…といいたいところですが、
ギャグ回だけにキャラもなかなか動いてたし、たむらけんじの腹の
「プリキュアありがとう」にはやっぱり笑ってしまったので、
正直な所それなりに楽しめました。

アニメの世界に変にリアルな生物がいるという巨大な違和感を除けば…。













今日のトレーニングは腕です。
今日はナローグリッププッシュアップが良く効きましたね。
今更ですが、この腕のトレーニングの日はこれ以外に
アームカールとトライセップスエクステンションをしてます。
大体15とか20回くらいを4〜5セットっていうのが今のメニューです。
負荷は軽いです。

踏み台昇降は一時間しました。
現在はこっちがメインです。
なので流してしまわないようしっかり意識したいですね。