筋トレナビ+ダイエット 154日目

神羅万象チョコ買ってきました。ベストセレクションって奴です。
出たのは聖姫アルマとアクシーです。

これはおそらく買ってなかった頃のキャラだと思うので
昔のなんだけど何か新鮮な感じがします。


台紙にキャラ一覧が書いてあるのはわかりやすくていいですね。












今日のトレーニングは腕です。
20回×3セットと15回×4セットでは、回数こそ同じですが
後者の方が楽になります。
楽ということは1回をより正しいフォームで行えるということだし、
疲れない分、もう1セット増やしてみようかという気にもなります。
専門的なことはわかりませんが、この方が効いてる感じはしますね。

踏み台昇降は一時間しました。
水を飲むっていうのは思ってたより大事なことですね。
後半、落ちた心拍数を上げようとしても思うようにいかなかったので
とりあえず水を飲むと、急に体が復活したような感じになりました。
今までは足を止めたくないあまりに水を飲むのを避けていましたが、
これから暑くなることだし積極的に水分補給をしていきたいと思います。