筋トレナビ+ダイエット 133日目

ようやくノーモアヒーローズが終わりそうです。
これも昔は買取価格が高かったのに、今じゃ販売価格が
それくらいの値段になってますからね…。

損をしない買い物をしないといけません。
それが徹底できないと、こうなってしまう。

わかっちゃあいたんですけどねえ…。

うううん。









今週の測定結果
体重　58.4kg (-0.1)
体脂肪率　16.2％ (-2.4)

2度目の16％台ですね。
体のほうは、顔が少し痩せたような気がするのと、
横から見るとお腹が細くなってる感じがありますね。

ウエストのサイズはトレーニングを始めた頃が82〜3cmで
初めて16％台が出た3週間前が76〜7cm、そして今日が
74.5cmだったので細くなってるのは間違いないようです。

食事もそこそこ気を使うようになったのが良かったのかもしれません。
ということでこれからも頑張って続けていきたいですね。


今日のトレーニングは腕です。
脂肪ではなく筋肉によって体重を増やしたいものです。

踏み台昇降は一時間しました。
結局のところ、ペースが上がるかどうかはその日の
体調次第なのかもしれません。