筋トレナビ+ダイエット 121日目

インリン結婚するんですね。
まだもうちょっと露出して稼ぐと思ってました。

でもこれで一番驚いたのはインリンが32歳だと知ったことです。

いやー、32だったんですか。

へえ。

いい歳だったんですね。

それだけです。










今週の測定結果
体重　59.3kg (+0.1)
体脂肪率　18.3％ (-1.1)

最近運動できなかったことを考えると、
あながちズレてもいない数値だと思います。


今日のトレーニングは胸と肩です。

胸の真ん中上部分は鍛えにくいところだそうで、
確かに横部分に比べて厚みがありません。

筋トレナビには、この上部分を鍛えるトレーニングも収録されているので
ワイドプッシュアップをそれに変えることもあるかもしれません。

踏み台昇降は一時間しました。
足にわずかな違和感はありますが、もう問題ないですね。
いつも通り続けられそうです。