筋トレナビ+ダイエット 112日目

今やってた「世界ウルルン滞在記」見てたんですけどね。
聞いたことの無い若手俳優がタイの村でホームステイしてまして。

その俳優、18歳なんですけど、鍛えられた良い体してましたね。
やっぱり俳優を目指すだけあって（?）、トレーニングしてますねチクショウ。
あれはちゃんとトレーニングしてますよ。


名前忘れたんで調べたら溝端淳平っていうらしいんですけどね、
公式サイトのブログのコメントがファンのもので一杯でしてね。

エロサイトのコメントスパムかと思いましたよ。

人気あるみたいです。











今日のトレーニングはアップライトロウィングです。

肩の前部分が痛いです。
昨日したのは肩の中央と後部、それに腕立てだったんですが。
おそらく腕立て伏せが肩近くまで効いたんでしょう。
あんまりいいことではないですね。

踏み台昇降は一時間しました。
今日は体が動きましたね。
モチベーションは高くなかったんですけど、体が動くとちゃんとやれるもんです。
最近ペースを上げたことによるふくらはぎの筋肉痛も気になりませんでした。