筋トレナビ+ダイエット 108日目

神羅万象チョコ買ってきました。
出たのはマッコイナスとタキエルです。

ふざけた顔とポーズのキノコに婆さんですか…。

どう見てもハズレですね。

おまけにチョコと一緒にカードも噛んじゃったから
カードを包む袋に歯型がついたし、なんかもうどうしようもありません。

完全にツキに見放されてます。











今日のトレーニングは胸と肩です。

リアレイズって、腰にきますね。
この運動は筋トレナビに収録されてないので、
どこかでちゃんとしたフォームを知る必要がありそうです。

踏み台昇降は一時間しました。
最初は腰が痛かったりして少しきつかったんですが、途中から良くなりました。