筋トレナビ+ダイエット 77日目

風呂に入ったら猛烈にぬるかったので風邪を引かぬよう半身浴にしたら
しばらく経った後いきなり腹がグルグルとなったのでトイレに駆け込みました。

一瞬食中毒かと思いましたね。












今日のトレーニングは胸と肩です。

今の分でも決して楽ではないのに筋肉痛にならないということは
これ以上しないとダメってことなんですかね？

踏み台昇降は30分しました。
明日辺りからまた一時間したいです。