筋トレナビ+ダイエット 42日目

クリスマスですね。

ということで早い更新です。

ちなみに人はこれを見栄と呼びます。








今週の測定結果
体重　61.2kg (+0.2)
体脂肪率　18.3％ (-2.2)

18％台がそれなりに見られるようだし、
一応少しは落ちてると考えていいと思います。
このまま落ちていけばいいですね。



今日はサイドレイズにリアレイズ、レッグカールと踏み台昇降です。
三角筋をちゃんと鍛えたいなあと思ってます。
やっぱり肩が少し気になるので。