筋トレナビ+ダイエット 40日目

今日初めてオーラの泉で羽野晶紀を見ました。

なんというか、天然ぽいというか頭の足らなそうな人だなと思いました。






今日は腹部のトレーニングと踏み台昇降です。
ちょっと軽めにしようかなと思った時は、かわりに心拍数が高くなるようにすることを
昨日思いつきました。

短時間を濃いめにというわけですね。