筋トレナビ+ダイエット 39日目

東儀秀樹と秋川雅史の区別が付きません。

気にしたことはありません。





今日は腕のトレーニングと踏み台昇降です。
トレーニングもいい加減筋肉痛になるくらいの負荷でやらないと意味がないんですけどね。

プッシュアップは負荷がなくても出来る運動なので、そこから強くしていこうかとは
考えていますが、でも今の回数でも死にそうになるんでねー。