筋トレナビ+ダイエット 15日目

前に買ってた神羅万象チョコ第三弾。
あれは3つ買ってたんですが、水嶺王シズク以外に出たカードは
アスエルと龍神震電でした。

特に嬉しくもなかったのはいいとして、アスエルってなんかどっかで
見たことのある顔してますね。

たいていの作品に一人はいる、皮肉屋みたいなポジションの顔です。
割と嫌いではないですけど、でもやっぱり嬉しくはないですね。










本日の測定結果
体重　61.7kg (-0.3)
体脂肪率　19.0％ (-1.7)

今日も空腹で、測る時間がずれてます。
これが15日目の結果ということですが、どうなんですかね？

食品や器具のCMも含めた、いわゆるダイエット番組は体脂肪率を測らないので
一概にどうとは言えません。
しかし個人的にはもう少しハッキリした結果が欲しかったなと思います。

運動に関してはこのままでいいとして、もう少し食事について考えてみるといいかもしれませんね。


今日は腕のトレーニングと踏み台昇降です。
そろそろ負荷を少し上げたいと思ってます。
といってもまあ、ほんの少しなんですけどね。