筋トレナビ+ダイエット 10日目

ドラクエ4買いそこねました。
どこで予約するかなーとか思ってるうちに締め切られ、結局今日も買うことなく終了。
こうなるともう、ある程度日にちが経つまで買う気にはなれません。
ああ残念残念。





本日の測定結果
体重　62.3kg (-0.6)
体脂肪率　21.4％ (+0.8)

また上がってますね。
まさか踏み台昇降に効果がないとは思いませんが、
昨日はそんなに食べたわけでもなかったはずなんですけど。


今日は胸と肩、斜腹筋のトレーニングと踏み台昇降です。
そういえばウォーキングをまだしてませんでした。
一度はしてみないといけませんね。