角ちゃん式筋トレナビ 103日目

腹が減ったけど食べるものがないときは代わりにお菓子を食べようと
思いがちなんですが、良くないですよね。
満腹になるほどの量もないのにカロリーは普通の食事かそれ以上も
あるわけですから、いいことは全くありません。

食料を備蓄する大切さは今も昔も変わりがないということなのでしょう。
いつの昔かわかりませんが。




本日の測定結果
体重　62.5g（-0.5）
体脂肪率　21.2％（+2.4）

本当安定しないですね。なんなんでしょう、これ。


今日は腕のトレーニングです。
同じトレーニングでも一回をゆっくりするか速くするかで、キツさが全然違います。
自分の場合、意識や集中の具合によって変わるので、毎回集中しないといけないですね。