角ちゃん式筋トレナビ 97日目

また賞味期限を偽っていた会社があったようですね。
今度は老舗の会社、赤福です。


……名前を聞いても何の会社か全くわかりませんでした。






本日の測定結果
体重　62.4g（+0.6）
体脂肪率　20.6％（-0.4）

やっぱりこの辺りが実際のところなんですかねえ…。
良くないですね。


今日は腹部と脚のトレーニングです。
腹部も上部はそれなりに削れているんですが、下部は相変わらずですね。


開脚も一応してます。
毎回、最初は少し開いたところで筋が痛くなります。
しかしそこで止めずにしばらく続けていると、
だんだん鋭い痛みもなく開いていくようになっていきますね。
10秒やって終わり、ではなく、少し時間をかけてやっていくといいようです。