角ちゃん式筋トレナビ 84日目

一日前に出来た鳥のから揚げ(チューリップ)を食べたんですよ。
テーブルに出しっぱなしだったのでちょっと危険な奴です。
でも少し糸を引くくらいで臭いも味も変じゃなかったし、
これはギリギリセーフだろうと判断して食べたんです。
そしたらお腹が地味にチクチクグイグイ痛み出してですね、二日間続いてます。
一応、飯は食えるし腹をこわしてるようでもないんですが…。

糸を引いたらアウト。
今後の参考として覚えておきたい基準です。
ああ痛い。地味に痛い。






本日の測定結果
体重　62.0g（-0.7）
体脂肪率　21.6％（+2.0）

これはどうしたことでしょう。大きく増える結果になってますね。
明日まで様子を見ることにしてみましょう。


今日は腹部と脚のトレーニングです。
最初に書いたように腹痛なので、今日は腹を刺激するのはやめたいと思います。
そのかわり三角筋のトレーニングをしてみました。
フロントレイズとサイドレイズという運動です。
いつも使ってる負荷でやったらすごいきつかったですね。
まだまだ肩が弱いのは変わらないようです。