角ちゃん式筋トレナビ 82日目

そういや最近3食摂ってないですね。
きちんと栄養を取らないと筋肉だって作られないし、
食事を抜いて落ちるのは脂肪ではなく骨や筋肉です。

ちょっと気をつけないといけません。




本日の測定結果
体重　62.4g（-0.6）
体脂肪率　19.2％（+1.2）

いつものことですが大きく変動してますね。
測る時間をピッタリ合わせないと駄目なんですかね？


今日は胸と肩、斜腹筋のトレーニングです。
負荷を上げてからは毎回きつくなってます。
鍛えられて楽になるということがないんですよね。
そのうち楽になってくる日を夢見て頑張りたいと思っとります。