角ちゃん式筋トレナビ 10日目

台風の直後に地震とは、なかなか大変なことですよね。
ちなみに美輪明宏はその昔、水害が出るほどの大雨が続いたときに
「水神様、そろそろよろしいんじゃありません？」とお願いして大雨を止ませたことが
あるとテレビで語ってました。大したもんですね。


本日の測定結果
体重　63.5kg（-0.2）
体脂肪率　21.6％（+1.6）

体脂肪率がまた大きく変動してます。思い当たるのは菓子パンのチーズケーキを
食べたことくらいですが、一昨日の体脂肪率が21.8％だったので元に戻ったと
考えた方がよさそうです。

今日は寝不足のせいか筋トレするのが非常にきつかったですね。
本当はこの後、軽くトレーニングして明日の体脂肪率が変わるかどうか
試してみたかったんですが、ちょっと厳しいですねー。