筋トレナビ+ダイエット2 1週目 その2

この話題では今週2回目の更新になりますが運動は毎日してます。
っていうか文体が…！

本来の書き方ではないもののさすがに慣れてしまって
こっちの方が楽という、どつぼにはまってる感がありますね。

とりあえず今回は丁寧に行きますが次もこう行くと思うなよ！

ってこういう文体でもないな。

ともかくなんとか修正していきたい。








今日の測定結果
体重　55.8kg
体脂肪率　12.0％

体重が増えて体脂肪率は減る。
ダイエットとはこうありたいものですな。
肉を余裕でつまめるところからして
この数字がたまたまなのは一目瞭然ですが。


今日のトレーニングは腹部です。
体が上がらなくなりながらもクランチを120回してみました。

踏み台昇降は一時間しました。
今日はもう途中でよっぽど諦めようかと思うほど体が動きませんでした。
暑さにやられたんでしょうか。

筋トレナビ+ダイエット 188日目

明日でこの生活を始めてから一年になりますね。
こんなもんだろうなあというのが正直な感想です。

毎日続けてたら一年経っちゃったっていう。

これからもこんな感じで続けていこうと思いますが、
これを機に更新について色々変えようと思います。

まず、毎日更新にこだわらない。
最低で週3回もすれば十分でしょう。
その時間を攻略なんかにまわします。

って最近気付いたんですが、攻略書いたところであまりにアクセスが
少ないと、しまいにゃ検索から消えて引っかからなくなるんですね。
身を持って知り、軽く死にたくなりました。
でも生きる！

いや、FUJIWARAあんまり好きじゃないんですけど。


さて、そしてもうひとつ、今度こそ文体変えます。
日記的なというか、一人語り的にいきます。
丁寧語とかケッ！って感じで。
楽になります。


あとは…もうないか。
まああったらあったで足していけばいいか。

ということで明日から心機一転、頑張るぞ！！！


そこそこに。










今週の測定結果
体重　55.1kg (±0)
体脂肪率　15.1％ (+0.1)

現状維持ですが、ほんの少しでも増えてるといい気がしませんね。
なんか最近、雨で涼しいせいか下げ止まってますね。
気になります。


今日のトレーニングは腕です。
ナローグリッププッシュアップをリバースプッシュアップに変えてみました。
こっちの方がダイレクトに上腕三頭筋に効いてる感じがします。
でも少し楽にできますね。
回数増やしてみましょうか。

踏み台昇降は一時間しました。
テレビに集中してしまって足を上げることを忘れてしまいました。
いかんいかん。

筋トレナビ+ダイエット 187日目

積んであるゲームをどうしたらいいかを考えた結果、
優先順位をつけてみました。

やりたいもの、やらないといけないものから
これは後でいいやというものに分けて、
そこから上下を決めていくというやり方です。

最後でやや悩んだものの、無事決まりました。

「零　〜刺青の聲〜」と「逆転裁判」から始めることにします。

零シリーズはホラーということで夜中に部屋を暗くした
状態でプレイするのが自分の中での決まりとなっており、
それ以外の時間は逆転裁判にまわせて効率が良いと
判断したからです。

それに暗いうちだけプレイするのなら時間もかかるだろうし、
そうなればこれをクリアしたときにはWii版の発売も近いことでしょう。

完璧です。

完璧すぎます。

後の心配はWii版の発売まで間に合わない可能性ですが、
まあ…何とかなるでしょう…おそらく……。

それにDSのカドゥケウス2の発売がその１週間後だったり
して、最高にたまったもんじゃないんですが…。

まあ考えないのが一番ですよ。












今日のトレーニングはアップライトロウィングです。
久しぶりですね。
疲れました。
ちなみに昨日した分は筋肉痛になりませんでした。
やっぱり負荷が弱いかぁ。

踏み台昇降は一時間しました。
今日はメニューが少ないので何とかなるだろうと
軽い空腹をそのままに運動したらヘロヘロになりました。
やっぱり食事は大事です。

筋トレナビ+ダイエット 186日目

安いゲームを見かけると途端に興味が沸いて欲しくなります。
現在積んでいるのが8本くらいあるというのに。
ただそのほとんどが売っても金にならないか買い取り価格が
安定しているので安心しきって逆に始める機会を失ってる
感じがあります。

とりあえず「零 〜月蝕の仮面〜」が出る前に刺青の聲をやらねば。

と思うとノルマになって逆にやらなくなるのが困りものです。










今日のトレーニングは胸と肩です。
昨日書いた通りメニューを少し変えてみました。
ワイドプッシュアップを2セットにして、えーとなんだったか…、
たぶんチェストプレスかなんかを3セットしてみました。
効いてるかどうかは明日の具合でわかるでしょう。

踏み台昇降は一時間しました。
体重が下げ止まらないことを考えると時間を減らしたほうが
いいのかも、と思わなくもないですが普通にしました。
オラたんぱく質を腹いっぱい食べてえぞ。

筋トレナビ+ダイエット 185日目

部屋がゴチャゴチャしてます。
自分ではどこに何があるか把握してるし、それゆえ片付いていると
言っていいと思っていたんですが、実際自分が以前買ったゲームが
どれだけ探しても見つからなかったことを考えると、
さすがに片付いてないと思いました。

でもしばらくしてからそのゲームはすでに片付けておいたことに
気付いたので、やっぱりゴチャゴチャしてないと
判断していいような気もします。









今日のトレーニングは腹部です。
あらためて筋トレナビを見ていたら、同じ刺激を与え続けると
体が慣れてしまってそれ以上反応しなくなるというのを見ました。
確かに思い当たる節はあります。
ということで近々メニューを変えるかもしれません。

踏み台昇降は一時間しました。
今日はシャツを着て行いました。
腹は冷えませんでしたが体が動かなかったですね。
そのせいだと断言できるものではないかもしれませんが。
やっぱり明日からはナシにしましょうか。